Bukan Hanya Nasi, Makanan dan Minuman Ini Juga Tinggi Karbohidrat, Ada Susu dan Juga Pisang

Tyas Wening Sabtu, 17 Oktober 2020 | 18:20 WIB
Meski sehat, pisang ternyata juga tinggi karbohidrat (Photo by Eiliv-Sonas Aceron on Unsplash)

Bobo.id - Tubuh membutuhkan asupan karbohidrat setiap harinya, bersama dengan berbagai nutrisi lain.

Karbohidrat dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi dan agar tubuh tidak lemas ketika sedang beraktivitas.

Ada berbagai makanan dan minuman yang bisa menjadi sumber kabohidrat sehari-hari.

Makanan yang merupakan sumber karbohidrat paling mudah kita temukan sehari-hari adalah nasi putih, yang menjadi makanan pokok sebagian besar masyarakat Indonesia.

Baca Juga: Jangan Lagi Keseringan Konsumsi 5 Makanan Ini, Efeknya Bisa Buat Daya Tahan Tubuh Menurun!

Bahkan ada yang mengatakan kalau belum makan jika belum mengonsumsi nasi putih.

Nasi putih memang menjadi sumber karbohidrat yang mudah ditemukan, namun asupannya harus dibatasi.

Hal ini disebabkan karena kalau kita mengonsumsi nasi atau makanan dan minuman lain yang mengandung karbohidrat berlebih, maka bisa menyebabkan penumpukan karbohidrat dalam tubuh.

Terlebih kalau tidak dibarengi dengan melakukan berbagai aktivitas, yang bisa menyebabkan kegemukan. Nah, ternyata bukan hanya nasi saja yang memiliki kadar karbohidrat yang tinggi, tapi juga beberapa makanan dan minuman ini.

Source : intisari
Penulis : Tyas Wening
Editor : Iveta Rahmalia