1. Mangga
Siapa yang buah favoritnya adalah mangga? Buah ini kaya akan vitamin C, antioksidan, potasium dan kandungan serat.
Selain itu, mangga juga baik untuk kesehatan kuli dan perkembangan sel dalam tubuh.
Namun buah ini juga mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi, lo.
Dalam 165 gram mangga cincang memiliki setidaknya 28 gram karbohidrat.
Baca Juga: Rahasia Cara Membuat Nugget Ayam Selezat Produk Makanan Beku, Tanpa MSG dan Pengawet
2. Kismis
Kismis yang terbuat dari anggur secara alami terasa manis dan buah kering yang padat energi.
Mereka dikemas dengan serat, vitamin, dan mineral, yang membantu pencernaan, meningkatkan kadar zat besi, dan menjaga tulang tetap kuat.
Meski ukurannya kecil, tapi kandungan karbohidratnya tinggi, yaitu 28 gram kismis mengandung 22 gram karbohidrat.