Bobo.id - Tubuh kita membutuhkan asupan karbohidrat setiap harunya agar bisa diubah menjadi energi.
Salah satu jenis karbohidrat yang paling dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia seperti kita adalah nasi putih.
Nasi putih hangat memang paling enak disantap dengan lauk apapun. Sampai terkadang tak sadar sudah menambah nasi berkali-kali.
Baca Juga: Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes, Jangan Lagi Makan Nasi Putih dengan 3 Jenis Makanan Ini!
Tahukah kamu? Meski dibutuhkan oleh tubuh, karbohidrat sebenarnya tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Hal itu karena karbohidrat akan diubah menjadi glukosa di dalam tubuh. Glukosa yang berlebih bisa menyebabkan kenaikan berat badan, obesitas, bahkan sampai diabetes.
Banyak orang yang sudah beralih dari nasi putih pada nasi merah karena dianggap sebagai karbohidrat yang lebih sehat.
Sebenarnya apa saja keunggulan nasi merah jika dibandingkan dengan nasi putih? Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Kutu Kucing, Ternyata Bisa Pakai Air Lemon!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR