Makan Makanan Ini Agar Peredaran Darah Tetap Lancar, yuk! Mulai dari Delima hingga Cabai

Akar Bit

Jus atau sari akar bit mengandung nitrat yang bisa membantu pembulu darah rileks dan meningkatkan aliran darah ke jaringan otot. Karenanya, atlet suka minum jus atau bubuk bit.

Pada orang tua, mengonsumsi jus bit secara rutin juga bisa menurunkan tekanan darah, penggumpalan darah, dan peradangan pembuluh darah.

Ikan Berlemak

Selain baik untuk jantung, ikan yang mengandung asam lemak omega-3 baik juga untuk peredaran darah.

Asam lemak omega-3 membantu tubuh melepaskan senyawa yang membantu melebarkan pembuluh darah dan mencegah penggumpalan trombosit di darah.

Bawang Bombai

Selain menyedapkan makanan, bawang bombai juga mengandung antioksidan flavonoid yang sehat bagi jantung.

Mengonsumsi bawang bombai bisa melebarkan pembuluh darah saat aliran darah meningkat.

Bawang bombai juga mengandung bahan antiperadangan yang bisa mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Ini juga membantu melancarkan pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: 4 Manfaat Sagu untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Menjaga Kadar Gula Darah

PROMOTED CONTENT