Tubuh yang kelebihan kalori ini bisa menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas.
Nah, kondisi kelebihan berat badan dan obesitas itu bisa menyebabkan risiko diabetes tipe 2 meningkat. Apalagi jika pola hidup selain makan juga tidak sehat, misalnya malas berolahraga atau bergerak aktif.
Sebelumnya, sudah dijelaskan bahwa diabetes tipe 2 biasanya disebabkan oleh beberapa hal, jadi mengonsumsi gula bukan satu-satunya hal yang bisa menyebabkan diabetes.
Tubuh masih memerlukan gula untuk sumber energi, teman-teman.
Gula secara alami juga terkandung dalam karbohidrat, buah, sayur, dan produk olahan susu. Jadi, kita masih bisa mengonsumsi gula yang terkandung dalam makanan dan minuman itu.
Sedangkan, makanan dan minuman olahan yang mengandung gula tambahan sebaiknya dibatasi konsumsinya.
Sebabnya, selain bisa menyebabkan kelebihan kalori, gula tambahan yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan gigi kita.
Kemudian, jangan lupa juga untuk mengimbangi kebutuhan gizi lainnya seperti serat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: 4 Hal Sederhana yang Bisa Sebabkan Gula Darah Naik, Salah Satunya Malas Bergerak!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com