1. Terlalu lelah
Ketika terlalu lelah, entah secara pikiran atau tubuh, biasanya otak akan masih tetap berjalan sebagai efek karena belum bisa berhenti dari pekerjaan yang baru saja kita lakukan.
Alhasil, otak akan 'membangunkan' kita dengan cara halusinasi hipnagogik, nih.
Ini juga bisa berarti rasa lelah yang kita rasakan sudah kelewat batas dan bisa meyebabkan jatuh sakit.
Jadi sebisa mungkin kita harus rileks dan ambil waktu untuk istirahat yang cukup.
2. Stres
Ketika sedang stres berat atau khawatir dengan sesuatu, otak kita akan terus aktif dan waspada agar bisa cepat menyelesaikan masalah.
Masalahnya, otak kita akan tetap terus aktif walaupun tubuh kita sudah rileks dan ingin tertidur.
Saat kita sudah akan memasuki alam tidur, otak mengirimkan sinyal untuk bangun, agar kita bisa tetap selalu waspada dan berjaga-jaga, karena kita masih dalam keadaan stres.
Baca Juga: Benarkah Minum Susu Sebelum Tidur Bermanfaat? Lebih Baik Minum Susu Dingin atau Susu Hangat?