2. Susah Tidur
Tidak hanya gangguan pencernaan, bahaya makan tengah malam lainnya adalah memicu susah tidur.
Gangguan pencernaan sebelum tidur bisa membuat seseorang jadi susah tidur.
Selain susah tidur, makan terlalu dekat dengan jadwal istirahat juga bisa menurunkan kualitas tidur.
Dampaknya, seseorang tidurnya jadi tidak nyenyak dan sulit memasuki fase tidur dalam atau terlelap.
Kondisi ini bisa membuat tubuh rasanya kurang istirahat dan jadi pusing keesokan harinya.
Baca Juga: Contoh Hewan Vivipar, Cara Hewan Berkembang Biak dengan Melahirkan
3. Mengacaukan Pola Makan
Bahaya makan tengah malam yang tidak boleh disepelekan lainnya yaitu mengacaukan pola makan selanjutnya.
Makan tengah malam bisa mengurangi rasa lapar keesokan harinya.
Akibatnya, kita rentan melewatkan sarapan dan makan lebih banyak pada siang atau sore hari.