Bobo.id - Makan adalah kebutuhan utama manusia untuk bisa bertahan hidup.
Hal itu karena melalui makan kita bisa mendapatkan asupan energi dan juga nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Meski begitu, ada waktu di mana kita disarankan untuk tidak makan karena bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Salah satunya adalah makan tengah malam. Siapa yang punya kebiasaan satu ini?
Meski ada berbagai alasan seseorang makan di tengah malam, hal satu ini tidak baik jika dilakukan terlalu sering, lo.
Berikut ini adalah masalah kesehatan yang bisa muncul jika sering makan tengah malam. Yuk, simak!
Bahaya makan tengah malam yang tidak boleh diabaikan salah satunya adalah gangguan pencernaan.
Jarak antara waktu makan dan tidur berbaring yang terlalu dekat bisa menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.
Gejala asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, rasa panas dan nyeri di dada atau perut atas, sampai sakit tenggorokan.
Efek makan tengah malam lainnya yaitu dispepsia atau sakit perut.
Gejala dispepsia berupa rasa begah di perut, mual, atau perut terasa nyeri.
Selain makan tengah malam, dispepsia bisa disebabkan makan terlalu cepat, berlebihan, makanan berlemak dan berminyak, makanan terlalu pedas, minum asupan tinggi kafein dan soda.
Gangguan pencernaan perlu dibawa ke dokter kalau berlangsung lebih dari dua minggu.