Bobo.id – Teman-teman pernah dengar buah bernama kesemek? Ada berbagai jenis buah kesemek. Ada yang rasanya manis, ada juga yang rasanya sepat.
Buah ini memang tidak populer seperti apel, anggur, dan jeruk. Namun, ternyata kesemek menyimpan banyak manfaat tak terduga, lo.
Salah satu manfaatnya adalah sebagai antikanker. Mengapa bisa begitu dan apalagi manfaatnya? Yuk, cari tahu!
1. Antikanker
Kesemek kaya akan antioksidan. Senyawa ini membantu tubuh melawan radikal bebas.
Radikal bebas dikenal bisa merusak sel sehat hingga bisa berkembang menjadi sel kanker. Radikal bebas ini pada akhirnya akan merusak sistem organ.
Bersumber dari Hellosehat.com, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Experimental and Clinical Sciences Journal, karotenoid dan katekin di dalam kesemek bisa menjadi agen antikanker yang kuat.
Selain itu, kesemek juga mengandung antioksidan lainnya. Contohnya vitamin C, vitamin A, beta karoten, dan flavonoid.
Baca Juga: Buah Naga Ternyata Juga Baik untuk Kesehatan Mata, Apa Lagi Manfaat Buah Naga, ya?
2. Mengurangi Peradangan
Antioksidan dalam buah kesemek bukan hanya bisa menjadi antikanker, tapi juga bisa membantu memulihkan peradangan dalam tubuh, lo.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Kesemek juga kaya akan vitamin A, yang merupakan salah satu komponen penting dari rhodopsin. Rhodopsin adalah protein yang dibutuhkan tubuh untuk dapat melihat dengan baik.
Vitamin A juga membantu mendukung fungsi selaput konjungtiva dan kornea.
Selain vitamin A, kesemek juga mengandung lutein dan zeaxanthin. Ini bisa mengurangi risiko penyakit mata tertentu, termasuk degenerasi makula.
Degenerasi makula adalah penyakit mata yang menyerang retina dan bisa menyebabkan kebutaan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tahukah teman-teman? Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nah, kesemek juga kaya akan vitamin C.
Baca Juga: 5 Buah Ini Bisa Bantu Jaga Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Sama seperti buah-buahan lainnya, kesemek juga kayak akan serat. Ada banyak manfaat serat untukk tubuh.
Seperti melancarkan pemindahan makanan saat melewati saluran pencernaan, membantu memadatkan feses, menghilangkan gejala sembelit, dan diare.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kesemek mengandung flavonoid. Bersumber dari Hellosehat.com, dalam penelitian yang diterbitkan di American Journal Clinical of Nutrition, ditemukan fakta menakjubkan.
Lebih dari 98.000 orang yang makan makanan tinggi flavonoid, berisiko 18% lebih rendah untuk mengalami kematian akibat masalah jantung.
Selain itu, makanan kaya flavonoid juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Baca Juga: Mengenal Bagian Tumbuhan dan Fungsinya: Akar, Batang, Daun, Bunga, Buah, dan Biji
Baca Juga: Buah-buahan yang Bisa Memenuhi Kebutuhan Cairan dalam Tubuh
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com