Bobo.id – Menguatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk membantu tubuh tetap sehat dan tidak mudah terpapar penyakit.
Selain demi mencegah tertular virus penyebab penyakit COVID-19, menjaga daya tahan tubuh juga penting untuk mencegah penyakit lainnya.
Nah, salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga dan menguatkan daya tahan tubuh adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C di tubuh.
Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang tidak bisa disimpan di tubuh, sehingga kita harus memenuhi kebutuhannya setiap hari.
Dampak Kekurangan Vitamin C pada Sistem Imun
Mendapatkan asupan vitamin C yang cukup setiap hari sangat penting bagi tubuh kita.
Di tubuh, vitamin C digunakan untuk produksi kolagen, yang penting bagi penyembuhan luka. Vitamin C juga penting bagi tulang dan sendi.
Selain itu, vitamin C yang cukup juga penting bagi kekuatan jaringan di gusi.
Vitamin C pun penting bagi pertumbuhan dan perbaikan jaringan di tubuh, dan berbagai fungsi lainnnya.
Bagi sistem imun, vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel darah putih dari penyakit.
Baca Juga: 4 Manfaat Tanaman dalam Ruangan di Rumah, Salah Satunya Bisa Bantu Kuatkan Kekebalan Tubuh