Jambu Biji
Buah jambu biji bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus dan smoothies.
Di dalam satu buah jambu bji ada sekitar 126 mg vitamin C yang bisa mencukupi seitar 140 persen kebutuhan harian vitamin C.
Paprika Kuning
Paprika kuning mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan paprika hijau.
Dalam paprika kuning seberat 75 gram, ada 137 mg vitamin C yang bisa memenuhi 152 persen kebutuhan vitamin C.
Bayam
Bayam juga mengandung vitamin C, nih. Sekitar 100 gram bayam mengandung 130 mg vitamin C.
Satu cangkir bayam mengandung 195 mg vitamin C yang bias memenuhi 217 persen kebutuhan harian.
Saat dimasak, kandungan itu menurun, namun masih mengandung 117 mg vitamin C, atau sekitar 130 persen kebutuhan vitamin C harian.