Bobo.id - Kalau tidur malam tidak nyenyak, rasanya pasti jadi mengantuk sepanjang hari atau jadi tidak bersemangat.
Nah, supaya tidur malam ini nyenyak, coba perbanyakan makan buah-buahan ini, yuk! Ternyata tidur nyenyak juga bisa dipengaruhi dari apa yang kita konsumsi.
Buah-buah apa saja yang bisa membuat tidur jadi lebih nyenyak? Yuk, cari tahu!
1. Semangka
Semangka merah
Buah yang mengandung banyak air ini ternyata membantu menghasilkan serotin dan senyawa likopen.
Sehingga membuat kita jadi tidur lebih nyenyak.
Selain itu, semangka juga mengandung mineral magnesium yang membuat kita jadi lebih rileks.
Baca Juga: Inilah 4 Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Kita Olah Menjadi Jus