Tak Hanya untuk Kesehatan, Makan Buah dan Sayur Ternyata Bisa Datangkan Manfaat Ini untuk Anak-Anak

Bobo.id - Buah dan sayur adalah makanan yang bisa memberikan asupan nutrisi untuk tubuh kita.

Seperti yang kita tahu, tubuh membutuhkan berbagai jenis nutrisi yang bisa dipenuhi dari makanan dan juga minuman.

Karena mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, tentunya buah dan sayur juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Sayangnya banyak anak-anak seperti kita yang tidak menyukai buah dan sayur.

Berikut adalah empat manfaat makan buah dan sayur untuk anak-anak yang sayang jika terlewatkan.

Baca Juga: Punya Masalah Asam Lambung? 5 Buah Ini Aman dan Bermanfaat untuk Dikonsumsi

1. Menyehatkan Pencernaan

Sistem pencernaan memiliki peran penting dalam tubuh anak-anak seperti kita. Jika sistem pencernaan sehat, makan penyerapan nutrisi akan semakin optimal.

Nah, jika tubuh terpenuhi nutrisinya dengan baik, akan berpengaruh pada pertumbuhan dan perkembangan kita, lo.

Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, konsumsilah makanan tinggi serat seperti sayur dan buah.

Mengonsumsi serat harian sesuai kebutuhan, tentu akan memberikan efek baik untuk kesehatan pencernaan.

PROMOTED CONTENT