Bobo.id - Makanan apa yang teman-teman anggap sebagai makanan sehat?
Sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan sehat, karena makanan yang tidak sehat bisa meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung.
Tahukah kamu? Makanan dan minuman yang kita anggap bisa jadi sebenarnya tidak sehat, lo.
Yap, ada makanan-makanan yang sering dikira makanan sehat, padahal sebenarnya jika dikonsumsi berlebihan bisa menjadi tidak sehat.
Ada makanan apa saja, ya?
Baca Juga: Bukannya Sehat, 5 Bahan dalam Salad Ini Justru Bisa Membuat Tubuh Gemuk! Pernah Makan?
Saus Salad
Saat makan salad sayur, kita biasanya menambahkan saus yang disebut dressing.
Nah, salad yang sehat bisa jadi tidak sehat jika ditambahkan saus salad ini, teman-teman.
Sebabnya, kebanyakan saus salad itu mengandung bahan tambahan seperti gula, lemak trans, dan kandungan tambahan lain yang kurang bernutrisi.
Sebagian saus salad juga mengandung garam yang tinggi, yang bisa membuat asupan garam tubuh berlebihan.
Sayuran yang dijadikan salad lebih baik diberi saus buatan sendiri dari air lemon atau minyak zaitun yang tidak mengandung banyak zat tambahan seperti saus salad kemasan.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 4 Bahaya Kalau Kita Kurang Makan Buah dan Sayur