Minuman Berenergi
Biasanya orang-orang mengonsumsi minuman berenergi setelah berolahraga.
Minuman berenergi mengandung elektrolit yang merupakan garam dan gula. Zat ini memang dibutuhkan oleh atlet dalam keadaan-keadaan tertentu.
Nah, bagi orang biasa, sebenarnya minuman berenergi ini hampir sama dengan minuman ringan lainnya yang manis. Ditambah lagi, kebanyakan orang tidak terlalu membutuhkan banyak asupan garam.
Lebih baik jangan terlalu banyak mengonsumsinya dan lebih banyak mengonsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi.
Jus Buah Kemasan
Buah-buahan, jus buah segar, dan smoothies buah memang sehat, teman-teman.
Namun, teman-teman perlu berhati-hati jika mengonsumsi jus buah kemasan.
Ini karena jus buah kemasan banyak yang mengandung gula tinggi dan hanya diberi perasa buah saja.
Sehingga, sebenarnya jus buah kemasan itu tidak benar-benar berisi nutrisi dari buah.
Ditambah lagi, jus buah kemasan tidak mengandung serat yang terdapat pada buah segar dan olahannya.
Baca Juga: Meski Enak, Kurangi Mengonsumsi 5 Makanan Ini Agar Ginjal Tetap Sehat
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com