Bobo.id - Agar tubuh kembali berenergi dan tidak lemas, maka salah satu cara yang dilakukan adalah dengan mengisi energi tubuh melalui makanan.
Mengonsumsi makanan yang tepat bisa membantu kita untuk mengembalikan energi di dalam tubuh, sehingga teman-teman bisa kembali beraltivitas dengan baik.
Namun kita harus berhati-hati dalam memilih makanan, nih.
Sebabnya, ada beberapa makanan yang kalau dikonsumsi bukannya memberikan energi bagi tubuh, tapi justu membuat tubuh menjadi lemas.
Baca Juga: Tanda-Tanda Penyakit Ginjal yang Sering Tidak Disadari, Beberapa Terlihat Sepele
Akibatnya, kita bisa mengantuk, atau tidak semangat dalam melakukan berbagai kegiatan.
Mengonsumsi beberapa zat atau nutrisi yang ada dalam makanan justru akan membuat kita jadi lemas dan bukannya berenergi.
Nutrisi itu misalnya kalsium, triptofan, magnesium, vitamin B6, lemak, dan berbagai makanan dengan indeks glikemik yang tinggi.
Yuk, ketahui apa saja makanan yang bukannya membuat berenergi, tapi justru membuat lemas saat dikonsumsi!