Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, kita harus minum cukup air setiap hari.
Kebutuhan minum air ini disesuaikan dengan beberapa hal, seperti berat badan dan aktivitas yang dilakukan.
Kalau kita kekurangan minum, maka hal ini akan menyebabkan tubuh jadi mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Baca Juga: Benarkah Kita Harus Mengunyah Makanan 32 Kali? Ini Serba-serbi Mengunyah Makanan dan Manfaatnya
Nah, salah satu dampak dari dehidrasi adalah menyebabkan kepala pusing.
Sebabnya, beberapa saraf dan organ tubuh tidak bisa menjalankan perannya dengan baik, yang akan menyebabkan kepala jadi terasa pusing.
Maka dari itu, selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air secukupnya dan minum sebelum merasa haus.
Baca Juga: Bisa Mulas Sampai Keringat Dingin, Ternyata Ini Penyebab Mulas Ketika Ingin Buang Air Besar