Bobo.id - Sudah bukan rahasia lagi kalau buah-buahan dan sayuran memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Karena itu kita disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayur tiap harinya untuk memenuhi nutrisi dan gizi yang seimbang.
Apakah di antara teman-teman ada yang gemar makan tomat?
Baca Juga: Ingin Mata Sehat? Yuk, Coba Konsumsi 6 Makanan yang Menyehatkan Mata
Buah satu ini seringkali dianggap sebagai sayuran. Padahal kalau dilihat dari cirinya yang memiliki biji, tomat termasuk dalam jenis buah-buahan.
Tomat kaya akan vitamin C, kalium, fosfor, kalsium, magnesium dan natrium.
Tak hanya itu, ia juga mengandung zat besi, seng, thiamin, riboflavin, niasin, folat, vitamin A, B6, E, dan vitamin K.
Karena itulah tomat menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Apa saja manfaat rutin konsumsi tomat? Yuk, simak!
Baca Juga: Perbanyak Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Paru-Paru Tetap Sehat, Salah Satunya Tomat