1. Mencegah sembelit
Makanan banyak serat dan air seperti tomat, membantu melembapkan dan mendukung pergerakan usus yang normal.
Kadungan serat pada tomat akan melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.
2. Menjaga kesehatan mata
Tomat merupakan sumber likopen, lutein, dan beta karoten. Ketiganya adalah jenis antioksidan kuat yang terbukti melindungi mata.
Kandungan vitamin A yang tinggi dari tomat juga bisa membantu mencegah degenerasi makula atau penyakit mata berat.
Selain itu, tomat juga bantu turunkan risiko terkena katarak. Kandungan pada tomat juga melindungi mata dari kerusakan ringan.
3. Bermanfaat untuk tulang
Rajin mengonsumsi tomat, yang kaya akan vitamin K dan kalsium bisa meningkatkan massa tulang.
Selain itu juga bisa membantu melawan osteoporosis dan penyakit serius yang bisa menyebabkan patah tulang, dan lain-lain.