Bobo.id – Tidur siang baik untuk tubuh. Namun, kalau tidur siangnya berkali-kali dalam satu hari, ternyata bisa berdampak buruk untuk kita, lo.
Misalnya tidur dari pukul 11 sampai 12 siang, lalu bangun untuk makan.
Setelah itu tidur lagi dan bangun lagi, lalu berleyeh-leyeh. Tanpa sengaja, kita pun tertidur lagi sampai petang.
Meski, kedengarannya enak, ternyata ini bisa berdampak buruk untuk kita.
Apa saja dampaknya? Yuk, cari tahu!
Tidur Siang yang Tepat Bisa Perbaiki Mood
Jika dilakukan dengan benar, tidur siang bisa memberikan manfaat untuk tubuh. Selain membuat badan jadi lebih segar, tidur siang juga bisa tingkatkan kinerja tubuh dan meningkatkan fokus.
Bahkan, tidur siang juga bisa memperbaiki suasana hati (mood). Lalu, seberapa lama baiknya kita tidur siang?
Baca Juga: Minum Air Kelapa Bisa Lebih Bermanfaat Jika Diminum saat Waktu Ini, Salah Satunya Sebelum Tidur