Baca Juga: 5 Buah Ini Bisa Bantu Jaga Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat
Aman Dikonsumsi Pasien Diabetes
Air kelapa memiliki kadar kalori yang rendah, teman-teman. Terutama air kelapa murni, yang bukan merupakan olahan.
Air kelapa bisa menjadi salah satu pilihan minuman manis yang lebih aman untuk pasien diabetes, dibandingkan minuman lain kemasan yang tinggi gula.
Dalam 240 ml air kelapa, terdapat 3 gram serat dan karbohidrat yang mudah dicerna, sehingga air kelapa aman dikonsumsi bagi pasien diabetes.
Dalam beberapa penelitian pada hewan yang mengonsumsi air kelapa, terjadi perbaikan pada kadar gula darah yang lebih terkendali.
Namun, penelitian ini juga masih perlu dilakukan lebih lanjut dampaknya pada manusia.
O iya, sebaiknya pasien diabetes menghindari mengonsumsi air kelapa kemasan yang diberi gula tambahan, karena berisiko meningkatkan asupan kalori dan kadar gula darah.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com