Susu Sapi Bisa Menambah Kepadatan Tulang, Apakah Minum Susu Kedelai Juga Punya Efek yang Sama?

Kedelai Membuat Tulang Padat dan Kuat

Para ahli mengatakan kalau kacang kedelai sangat bagus untuk kepadatan tulang kita, lo, sehingga tulang menjadi lebih kuat.

Hal ini dibuktikan dari penelitian yang dilakukan dengan melibatkan tikus sebagai subjek percobaannya.

Dari penelitian tersebut, diketahui kalau tikus yang diberikan kedelai sebagai makanannya cenderung mempunyai tulang yang kuat dan pencernaan yang baik dibandingkan tikus yang tidak mengonsumsi kedelai.

Kedelai berfungsi untuk menambah kepadatan tulang karena kedelai kaya akan kalsium, magnesium, dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Baca Juga: Makan Cokelat Disebut Bisa Membuat Suasana Hati Jadi Senang, Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Makan Cokelat?

Berbagai Cara Lain Juga Bisa Dilakukan untuk Menambah Kepadatan Tulang

Walaupun kedelai bisa membantu menambah kepadatan tulang, tentu saja tidak cukup hanya mengonsumsi kedelai saja, teman-teman.

Ada berbagai cara tambahan yang juga bsia dilakukan untuk menambah kepadatan dan kekuatan tulang, lo.

Makan sayuran adalah salah satu cara yang baik untuk menambah kepadatan mineral tulang, nih, teman-teman.