Sedang Alami Sulit Buang Air Besar? Coba Konsumsi 5 Makanan yang Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan Ini

Bobo.id - Saat sulit buang air besar atau konstipasi, biasanya perut akan terlihat membuncit dan buang air besar terasa tidak nyaman.

Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab seseorang kesulitan buang air besar, teman-teman.

Umumnya, sulit buang air besar disebabkan oleh pencernaan makanan yang tidak lancar atau berjalan lambat.

Pencernaan yang tidak lancar ini bisa disebabkan oleh kurang minum air putih, pola makan yang kurang menyehatkan, dan berbagai penyebab lainnya.

Kalau teman-teman mengalami kesulitan buang air besar atau konstipasi, ada cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang bisa melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Mulai dari Kulit Kentang Sampai Batang Brokoli, Bagian Buah dan Sayur yang Sering Dibuang Ini Ternyata Kaya Manfaat!

Pepaya

Buah pepaya merupakan salah satu buah yang mudah dijumpai di pasar ataupun supermarket, teman-teman.

Buah pepaya memiliki kandungan air yang tinggi dan enzim papain yang bisa membantu melancarkan pencernaan.