2. Teh Hijau
Teman-teman pasti tidak asing dengan minuman satu ini. Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh.
Nah, penderita diabetes boleh mengonsumsi teh hijau, asalkan tidak diberikan tambahan gula atau pemanis lainnya.
Jika ingin menambah aroma dan rasa, teh hijau bisa diseduh bersama dengan irisan lemon.
Baca Juga: Jangan Lupakan Kebiasaan Penting Ini untuk Menjaga Gula Darah Tetap Seimbang
3. Susu Rendah Lemak
Banyak yang mengira penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi susu. Nyatanya, penderita diabetes masih boleh mengonsumsi susu, lo.
Namun, tidak sembarang susu yang bisa diminum oleh penderita diabetes. Susu yang boleh dikonsumsi adalah susu rendah lemak.
Selain itu, konsumsi susu juga harus dibatasi, maksimal 2 gelas per hari.