Jangan Lupakan Kebiasaan Penting Ini untuk Menjaga Gula Darah Tetap Seimbang

Bobo.id - Salah satu hal yang penting dijaga dalam tubuh adalah kadar gula darah, teman-teman.

Tubuh kita membutuhkan zat gula dalam darah untuk bisa menghasilkan energi, namun kadarnya harus dijaga agar tidak berlebihan.

Kadar gula darah yang terlalu tinggi tidak baik bagi tubuh, terutama bagi seseorang yang memiliki kondisi diabetes.

Kondisi gula darah yang terlalu tinggi disebut hiperglikemia.

Meskipun tidak memiliki kondisi diabetes, kita juga perlu menjaga kadar gula darah tetap seimbang, teman-teman.

Yuk, ketahui beberapa kebiasaan penting yang bisa membantu menjaga kadar gula darah.

Baca Juga: Tips Mengasah Kreativitas selama School From Home dari Anchor Boneeto 'Smart Parent Happy Kids' bersama Majalah Bobo

Kebiasaan Penting untuk Membantu Menjaga Kadar Gula Darah

Rutin Berolahraga

Berolahraga secara teratur membantu kita menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Sensitivitas insulin yang baik akan membantu sel-sel di tubuh menggunakan zat gula dalam darah dengan lebih baik.

Dengan berolahraga, otot bisa menggunakan gula dalam darah sebagai energi dan kontraksi otot.

Olahraga yang bisa kita lakukan misalnya berlari, bersepeda, dan berenang.

PROMOTED CONTENT