Bobo.id - Bawang putih dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang hampir digunakan pada tiap makanan.
Bawang putih memiliki bau harum yang menggugah selera dan juga bisa memberikan rasa gurih pada makanan.
Namun, siapa sangka kalau bawang putih ternyata bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh jika kita rutin mengonsumsinya.
Berikut ini adalah berbagai manfaat kesehatan dari konsumsi bawang putih:
1. Meredakan Pilek dan Batuk
Sebuah makalah tahun 2014 yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Reviews mengutip sebuah penelitian yang menilai 146 peserta selama tiga bulan untuk mengetahui dampaknya pada pasien yang menderita pilek dan batuk.
Sebagai bagian dari penelitian, peneliti membagi jumlah total peserta menjadi dua kelompok yang sama.
Satu kelompok mengonsumsi tablet plasebo atau obat semu, sementara kelompok lainnya mengonsumsi tablet bawang putih.
Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi bawang putih setiap hari selama tiga bulan mengalami lebih sedikit serangan flu dibandingkan dengan kelompok yang mengonsumsi tablet plasebo.