Cara Mengatasi Kelelahan
Untuk mengatasi kelelahan, hal pertama yang perlu kita lakukan adalah mengetahui penyebabnya.
Jika rasa lelah yang sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan lebih detail jika kelelahan disebabkan oleh kondisi medis tertentu.
Baca Juga: Lelah Setelah Beraktivitas? Lakukan Tips Pola Makan Ini agar Tubuh Kembali Berenergi
Selain itu, kelelahan juga bisa kita atasi dengan memperbaiki gaya hidup seperti berikut:
- Minum cukup cairan agar tetap terhidrasi
- Praktikkan kebiasaan makan yang sehat
- Berolahraga secara teratur
- Tidur yang cukup
- Jangan lupa istirahat di sela-sela belajar atau mengerjakan tugas
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarrahmah, Iveta R., Ariska Puspita Anggraini)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com