Ada Buah Naga Merah dan Buah Naga Putih, Apakah Kandungan Nutrisinya Berbeda?

Nutrisi pada Buah Naga Merah

Sesuai namanya, buah naga merah memiliki daging buah yang berwarna merah, mirip dengan warna kulit buahnya.

Buah naga merah memiliki daging buah dengan rasa yang manis, namun ada juga yang sedikit asam, atau tawar.

Naga merah adalah buah yang tinggi kadar airnya, bahkan mencapai 91 persen dari total daging buah naga itu sendiri.

Selain kaya akan air, buah naga juga mampu membantu menjaga kesehatan serta kekuatan tulang dan gigi.

Baca Juga: Mulai dari Kelelahan Hingga Penyakit, Ini 5 Hal yang Bisa Menyebabkan Mata Bengkak, Simak juga Cara Meredakannya

Hal ini disebabkan karena adanya kandungan nutrisi berupa fosfor yang tinggi pada buah naga merah.

Meski rasanya cenderung manis, buah naga merah aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, nih, karena kadar gulanya yang tidak terlalu tinggi.

Buah naga merah juga baik untuk menjaga kesehatan hati, karena adanya kandungan bernama betasianin, yang membantu melindungi hati dari berbagai penyakit.