2. Memberikan Nutrisi Penting untuk Tulang
Tidak hanya susu, chia seed juga bagus untuk kesehatan tulang kita, lo, teman-teman.
Dengan adanya kalsium, fosfor, magnesium, dan protein, semua zat itu bisa membantu kesehatan tulang kita.
Bahkan chia seed dianggap sebagai sumber kalsium yang baik bagi mereka yang tidak bisa minum susu.
Namun konsumsi chia seed untuk kesehatan tulang tetap harus diperhatikan, nih, teman-teman.
Sebabnya karena chia seed juga mengandung asam fitat yang bisa mengurangi penyerapan kalsium sampai batas tertentu.
3. Omega 3 yang Baik untuk Peredaran Darah
Chia seed juga mengandung omega 3 yang baik untuk peredaran darah dan kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan, menunjukkan bahwa chia seed bisa mengurangi tekanan darah apada penderita tekanan darah tinggi.
Tekanan darah yang tinggi adalah faktor utama terjadinya penyebab jantung, teman-teman.
Selain itu, mengonsumsi chia seed juga bisa mengurangi risiko trombosis dan aritmia, lo, yang bisa menyebabkan serangan jantung.
Namun konsumsi chia seed ini tetap harus diimbangi dengan gaya hidup dan makanan sehat lainnya.
Wah, tidak disangka, ya, ternyata di balik ukurannya yang kecil, chia seed mengandung berbagai manfaat untuk tubuh.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com