Bobo.id - Anjuran untuk menyikat gigi dua kali sehari memang tak boleh kita abaikan. Hal itu karena kuman bisa bersarang di gigi dan mulut kita jika tidak dibersihkan.
Namun, ternyata sikat gigi yang dipakai juga bisa menjadi sarang kuman, lo. Yap, hal itu bisa terjadi jika kita tak rutin mengganti sikat gigi dalam waktu yang terlalu lama.
Tak hanya jadi sarang kuman, sikat gigi yang tak diganti juga biasanya tidak bekerja dengan baik untuk membersihkan gigi.
Jadi, kapan sebaiknya kita mengganti sikat gigi? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Selama Ini Kita Salah, Berkumur Setelah Sikat Gigi Tak Membuatnya Jadi Bersih, Ini Cara yang Benar
Waktu yang Tepat Mengganti Sikat GigiMenggosok gigi adalah kegiatan yang pasti kita lakukan setiap hari. Baik itu saat bangun tidur dan sebelum tidur.
Karena itu kita harus memerhatikan alat pendukungnya, yaitu sikat gigi.
Menurut American Dental Association (ADA), kita harus mengganti sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan sekali.
Dikutip dari Business Insider, Keith Arbeitman seorang dokter gigi menyarankan sikat gigi harus diganti saat bulu-bulunya sudah mulai menekuk.
Hal ini karena bulu sikat gigi yang sudah menekuk tidak akan membersihkan gigi kita dengan maksimal.
Jadi masih ada kemungkinan sisa makanan dan bakteri yang tertinggal di dalam mulut.
Wah, mulai sekarang kita harus mengingat kapan terakhir mengganti sikat gigi, nih. Selain itu kita juga harus tahu cara menyikat gigi dengan benar.
Seperti apa caranya? Yuk, simak!
Baca Juga: Sebelum Menyikat Gigi, Lebih Baik Membasahi Sikat Gigi Lebih Dulu atau Membiarkannya Kering?
Cara Menyikat Gigi yang Benar
Letakkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45 derajat.
Kita bisa mulai menyikat gigi pada gigi geraham atas atau pada gigi belakang di salah satu sisi mulut.
Sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 20 detik untuk setiap bagian.
Sikatlah setiap bagian gigi, mulai dari bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah, gigi yang dekat dengan pipi dan lidah.
Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat sehingga plak atau sisa makanan yang menempel di gigi bisa hilang.
Untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan, kita harus memegang sikat gigi secara vertikal atau menggunakan ujung kepala sikat gigi.
Kemudian sikat dengan gerakan melingkar dari tepi gusi sampai atas gigi. Lakukan gerakan ini berulang sebanyak dua sampai tiga kali.
Ubah pola menyikat gigi yang biasa jika memang perlu. Kadang, menyikat gigi dengan cara yang itu-itu saja membuat bagian lain yang tidak biasa terjangkau bisa terabaikan.
Jika kita memulainya dari bagian geraham atas, maka kita akan menyelesaikan sikatan pada gigi geraham bawah.
Teman-teman akan menghabiskan waktu sekitar dua sampai tiga menit untuk menyikat seluruh bagian gigi.
Terakhir, bilas mulut dan sikat gigi dengan air sampai bersih.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com