Empat Cara untuk Mengatasi Ketakutan pada Jarum Suntik
Untuk mengatasi ketakutan pada jarum suntik, ada empat cara yang bisa kita lakukan, yaitu:
1. Jelaskan Kondisi yang Dimiliki
Saat kita akan disuntik, sebaiknya teman-teman memberitahukan kepada petugas medis yang akan menyuntik tentang kondisi yang teman-teman miliki.
Maksudnya, teman-teman harus memberitahu petugas medis bahwa ktia memiliki ketakutan pada jarum suntik.
Selain itu, beri tahu juga, biasanya apa yang dilakukan untuk mengatasi rasa takut yang muncul.
Dengan memberitahukan ketakutan itu, maka tim medis bisa memberikan perawatan dengan cara yang tepat dan hati-hati agar tidak memunculkan ketakutan berlebihan.
Baca Juga: Ingin Tahu Seberapa Penyayang Dirimu? Coba Cek dari Golongan Darah
2. Melakukan Applied Tension
Ketakutan, fobia, atau gugup biasanya akan membuat tubuh kita menjadi tegang dan cemas, teman-teman.
Akibatnya, tekanan darah kita jadi tidak stabil dan dokter atau tim medis sulit untuk menyuntikkan obat.
Untuk mengatasi hal ini, teman-teman bisa mencoba untuk melakukan cara yang bernama applied tension.
Applied tension dilakukan untuk mengembalikan tekanan darah ke tingkat normal agar kita tidak pingsan.
Caranya adalah dengan mencari tempat nyaman untuk duduk, kemudian lemaskan otot-otot tangan, leher, dan kaki selama sepuluh sampai 15 detik.
Setelah itu, perbaiki posisi duduk menjadi tegak selama 20 detik. Ulangi gerakan ini untuk melemaskan otot dan lakukan berulang kali sampai teman-teman merasa lebih baik, ya.