1. Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, smoked beef, dan kornet diproses menggunakan banyak sodium dan nitrat.
Jika ada terlalu banyak sodium di tubuh, maka ginjal akan kesulitan membuangnya.
Selain dari daging olahan, sodium juga merupakan bahan garam meja. Sehingga jangan terlalu banyak mengonsumsinya, ya.
2. Mayonais
Dalam mayonais, ada banyak lemak jenuh yang tidak dibutuhkan tubuh.
Ada juga mayonais yang tinggi sodium dan gula.
Ketiga kandungan itu jika terlalu banyak dikonsumsi bisa menggangu fungsi tubuh.
Misalnya, lemak jenuh yang terlalu tinggi berisiko pada penyakit jantung. Penyakit jantung juga meningkatkan risiko penyakit ginjal.
3. Soda
Soda mengandung banyak gula tambahan, teman-teman.
Mengonsumsinya secara berlebihan bisa berisiko pada kondisi gigi dan mulut, tulang, hingga ginjal.