5. Pengambilan NapasBagaimana cara pengambilan napas dalam renang gaya punggung?
Dibandingkan renang gaya bebas atau gaya punggung, pengambilan napas pada renang gaya punggung lebih mudah.
Kita harus bernapas menggunakan mulut. Udara diembuskan keluar melalui hidung atau mulut.
Pengambilan napas dilakukan saat fase istirahat salah satu lengan. Kemudian, mengeluarkannya saat fase istirahat lengan lainnya.
Baca Juga: Tabel 5 Gerak Dasar Lokomotor dan 5 Gerak Dasar Non Lokomotor
Hal yang harus diperhatikan saat melakukan pengambilan napas gaya renang punggung:
- Pengambilan napas dilakukan dengan mendongakkan kepala. Posisi mulut sejajar permukaan air.- Pengambilan napas dilakukan ketika salah satu lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke belakang.
Sumber: Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VI SD/MI, Berton Supriadi Simamora, Tahun 2019.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com