1. Sering begadang
Apa teman-teman sering begadang? atau tidur terlalu larut?
Tahukah teman-teman? begadang bisa membawa dampak buruk untuk tubuh, lo.
Pada dasarnya, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup agar stamina tubuh tetap terjaga.
Namun ketika kualitas tidur tidak terjaga maka kemampuan memproses glukosa mengalami penurunan secara drastis.
Nah, hal tesebut bisa memicu penyakit diabetes.
2. Sering mengonsumsi gorengan
Gorengan salah satu camilan yang disukai masyarakat Indonesia.
Namun hati-hati, ya, jangan terlalu sering mengonsumsinya, karena gorengan bisa memicu diabetes.
Selain dapat memicu sakit diabetes, gorengan juga dapat memicu kardiovaskuler dan stroke.
3. Jus buah kemasan
Siapa yang sering minum jus buah kemasan?
Meski terbuat dari buah, namun jus buah kemasan tidak baik jika sering dikonsumsi.
Jus buah kemasan biasanya mengalami proses pasteurisasi.
Sayangnya, proses ini bisa menghancurkan gizi dalam jumlah yang banyak.
Selain itu, jus buah kemasan juga banyak mengandung gula yang tidak baik untuk kesehatan, jika sering dikonsumsi.
Sebaiknya jus sendiri buah di rumah, ya, dan usahakan tanpa gula.
Baca Juga: Waspada Diabetes, 6 Gejala Ini Bisa Jadi Pertanda Gula Darah Meningkat