Bobo.id - Diabetes adalah salah satu penyakit yang bisa menyerang berbagai umur, baik anak-anak maupun dewasa.
Diabetes terjadi saat kadar gula di dalam tubuh tinggi, yang disebabkan karena tubuh tidak mampu memproses glukosa dengan baik.
Penyakit diabetes cukup ditakutkan banyak orang teman-teman, jika sudah terkena penyakit ini maka tidak bisa disembuhkan secara total.
Selain itu, ada beberapa efek buruk jika suka terkena diabetes, seperti luka yang tak kunjung sembuh atau komplikasi penyakit.
Ada beberapa pemicu yang menyebabkan seseorang terkena diabetes. Apa saja kebiasaan tersebut, ya?
1. Sering begadang
Apa teman-teman sering begadang? atau tidur terlalu larut?
Tahukah teman-teman? begadang bisa membawa dampak buruk untuk tubuh, lo.
Pada dasarnya, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup agar stamina tubuh tetap terjaga.
Namun ketika kualitas tidur tidak terjaga maka kemampuan memproses glukosa mengalami penurunan secara drastis.
Nah, hal tesebut bisa memicu penyakit diabetes.
2. Sering mengonsumsi gorengan
Gorengan salah satu camilan yang disukai masyarakat Indonesia.
Namun hati-hati, ya, jangan terlalu sering mengonsumsinya, karena gorengan bisa memicu diabetes.
Selain dapat memicu sakit diabetes, gorengan juga dapat memicu kardiovaskuler dan stroke.
3. Jus buah kemasan
Siapa yang sering minum jus buah kemasan?
Meski terbuat dari buah, namun jus buah kemasan tidak baik jika sering dikonsumsi.
Jus buah kemasan biasanya mengalami proses pasteurisasi.
Sayangnya, proses ini bisa menghancurkan gizi dalam jumlah yang banyak.
Selain itu, jus buah kemasan juga banyak mengandung gula yang tidak baik untuk kesehatan, jika sering dikonsumsi.
Sebaiknya jus sendiri buah di rumah, ya, dan usahakan tanpa gula.
Baca Juga: Waspada Diabetes, 6 Gejala Ini Bisa Jadi Pertanda Gula Darah Meningkat
4. Malas gerak
Di tengah pandemi ini banyak kegiatan yang harus kita lakukan dari rumah.
Hal ini membuat banyak orang jadi malas gerak dan memilih bermain ponsel seharian di kasur.
Jika kamu termasuk orang yang malas gerak sebaiknya ubah kebiasaan tersebut, ya. Aktif bergerak itu sangat penting peranannya bagi kesehatan kita, lo.
Soalnya, gaya hidup pasif berisiko membuat gula darah dalam tubuh melonjak tinggi, Kids.
Nah, supaya kadar gula darah dalam tubuh seimbang, penderita diabetes bisa tetap aktif bergerak.
5. Stres
Diabetes bisa memicu seseorang mengalami diabetes, karena memengaruhi kadar gula darah.
Saat stres tubuh melepaskan hormon kortisol yang menyebabkan detak jantung dan pernapasan meningkat.
Hal ini bisa sebabkan kadar gula dalam tubuh meningkat.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id