Bobo.id - Diabetes merupakan salah satu penyakit berbahaya yang bisa menyerang anak-anak dan orang dewasa.
Dikutip dari Hellosehat.com, diabetes adalah kondisi tingginya kadar glukosa dalam darah. Hal ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk mengolah glukosa menjadi energi dengan baik.
Diabetes berbahaya karena tidak bisa disembuhkan. Namun, diabetes bisa dikelola dan dikendalikan melalui saran dokter.
Nah, agar kita tidak terkena diabetes, kita perlu perhatikan asupan makanan, nih, teman-teman. Sebab, diabetes bisa disebabkan oleh pola makan.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Bau Mulut Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya! Salah Satunya Diabetes
Hal ini karena beberapa makanan bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes. Makanan apa saja, ya? Ayo cari tahu!
1. Nasi Putih
Makanan satu ini merupakan makanan pokok banyak orang di dunia. Terutama bagi yang tinggal di wilayah Asia seperti kita.
Sayangnya nasi putih ternyata bisa jadi pemicu diabetes, apalagi bagi orang yang obesitas atau memiliki berat badan berlebih.
Hal ini karena karbohidrat yang terkandung di dalam nasi akan diubah menjadi glukosa di dalam tubuh dan bisa menyebabkan penumpukan gula di dalam darah.
Sebagai gantinya, kita bisa mengonsumsi nasi merah.
2. Mi
Wah, kalau yang satu ini juga makanan yang paling sering dikonsumsi banyak orang. Mi adalah makanan yang terbuat dari bahan dasar tepung.
Sedangkan tepung memiliki sifat yang hampir sama dengan nasi putih. Ia memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang bisa menimbulkan kenaikan gula darah.
Karena itu, agar terbebas dari diabetes, sebaiknya kita menghindari mengonsumsi mi.
Baca Juga: Sederet Kebiasaan yang Memicu Penyakit Diabetes, Salah Satunya Sering Konsumsi Gorengan
3. Minuman Soda
Siapa yang suka mengonsumsi minuman bersoda? Kalau iya, tandanya teman-teman harus berhati-hati.
Hal ini karena minuman bersoda mengandung gula yang sangat tinggi. Gula yang menumpuk di dalam tubuh tentunya bisa jadi salah satu pemicu diabetes.
Ada baiknya kita untuk lebih sering mengonsumsi air putih daripada minuman bersoda dan minuman manis lainya.
4. Gorengan
Gorengan adalah makanan yang juga banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia sebagai camilan.
Mengonsumsi gorengan secara berlebihan bisa mengakibatkan penyakit diabetes.
Hal ini karena kandungan minyak dan garam yang sangat tinggi pada gorengan bisa memicu terjadinya diabetes dan perlu dihindari.
Baca Juga: Pesien Diabetes Wajib Tahu, Inilah 5 Makanan yang Bisa Bikin Diabetes Makin Parah
(Penulis: Sarah Nafisah)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com