Mengonsumsi Makanan yang Baik untuk Paru-Paru
Mengonsumsi jenis makanan tertentu yang baik untuk paru-paru juga bisa menjadi cara yang tepat untuk menjaga paru-paru tetap sehat, nih.
Ikan salmon, buah dan sayur yang tinggi antioksidan, serta yogurt merupakan beberapa contoh makanan yang bisa menjaga kesehatan paru-paru.
Ikan salmon kaya akan zat omega 3, yang membantu mengurangi bakteri penyebab peradangan paru-paru.
Sedangkan konsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan serta vitamin bisa membantu mengatasi peradangan di organ pernapasan pada manusia.
Baca Juga: Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula untuk Tubuh, Hindarkan Diabetes Hingga Penyakit Jantung
Selain baik untuk pencernaan, yogurt yang merupakan olahan susu ini ternyata juga baik untuk sistem dan organ pernapasan pada manusia, lo.
Dari penelitian yang dilakukan tahun 2013, konsumsi yogurt secara rutin bisa mengurangi risiko gejala infeksi pernapasan yang banyak dialami oleh perenang.
(Penulis: Ine Yulita Sari, Tyas Wening)
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com