Ingin Paru-Paru Tetap Sehat? Lakukan 5 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Mulai Sekarang, yuk!

Bobo.id - Tahukah teman-teman? Kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan sangat berpengaruh pada kesehatan organ tubuh, salah satunya paru-paru.

Ada beberapa kebiasaan yang bisa kita lakukan untuk membantu menjaga kesehatan paru-paru dan mencegah gangguan paru-paru.

Teman-teman pasti tahu, kan? Manusia bisa hidup karena adanya oksigen.

Dalam paru-paru juga terjadi proses pertukaran udara, yaitu oksigen dan karbon dioksida.

Sehingga oksigen bisa dialirkan melalui darah ke sel-sel di tubuh kita dan karbon dioksida bisa dikeluarkan dari tubuh kita.

Kalau kesehatan paru-paru terganggu, fungsi tubuh lain juga bisa terganggu, teman-teman.

Gangguan pada paru-paru juga bisa membuat aktivitas sehari-hari tidak nyaman, seperti kesulitan untuk bernapas seperti biasa.

Baca Juga: Jangan Malas Lakukan Peregangan saat Bangun Tidur di Pagi Hari, Ketahui Manfaatnya, yuk!

Kebiasaan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru

1. Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik seperti olahraga juga membantu kita melatih pernapasan dan menjaga kesehatan paru-paru.

Ketika kita berolahraga, bukan hanya jantung yang bekerja lebih keras, tapi juga paru-paru kita. Ini karena saat olahraga tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen untuk otot.

Olahraga yang bisa membantu kita menjaga paru-paru misalnya berenang, bersepeda, jalan cepat, jogging, atau berlari.

Baca Juga: Ada yang Olahraga Sebelum Sarapan, Ada yang Olahraga Setelah Sarapan, Mana yang Lebih Baik?

PROMOTED CONTENT