Agar Tidak Mudah Terengah-engah saat Berolahraga, Lakukan Teknik Pernapasan yang Tepat, Ikuti Caranya

Bobo.id - Bernapas merupakan kegiatan yang kita lakukan secara tidak sadar dan berlangsung setiap waktu.

Kegiatan ini sangat penting bagi tubuh, karena dengan bernapas, maka tubuh mendapatkan asupan oksigen, yang membantu kinerja berbagai organ dalam tubuh.

Prosesnya dimulai dengan organ pernapasan yang dimulai dari hidung menghirup oksigen yang akan dialirkan ke paru-paru, darah, dan seluruh tubuh, lalu dibuang dengan cara mengembuskan karbon dioksida.

Namun ada beberapa aktivitas yang membuat kita jadi kesulitan bernapas atau menjadi terengah-engah ketika bernapas, nih, salah satunya adalah saat berolahraga.

Baca Juga: 5 Buah Ini Bisa Menjaga Berat Badan yang Sehat, Ada Buah Favoritmu?

Sama seperti kegiatan kita sehari-hari, bernapas ketika berolahraga juga merupakan hal yang penting untuk dilakukan.

Dengan bernapas secara benar, maka akan membuat tubuh menjadi tenang, tidak mengalami sesak napas, dan bisa berolahraga untuk waktu yang lebih lama.

PROMOTED CONTENT