Sereal
Meski rasanya enak, sereal sebaiknya tidak dijadikan menu sahur.
Sebabnya, saat sahur kita memerlukan nutrisi yang lebih lengkap.
Sereal bisa memberikan karbohidrat, protein, lemak, dan beberapa gizi mikro. Namun, belum memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang lain seperti serat, vitamin, dan gizi mikro lain dalam jumlah yang cukup.
Baca Juga: Membersihkan Diri Hingga Memberi Bingkisan, Ketahui Berbagai Tradisi Sebelum Puasa di Indonesia
Minuman Kemasan atau Minuman Instan
Minuman kemasan dengan berbagai rasa biasanya terasa segar.
Namun sebaiknya kita tidak mengonsumsinya saat sahur, teman-teman.
Sebabnya minuman kemasan biasanya mengandung gula yang tinggi. Sehingga setelah mengonsumsi minuman manis ini kadar gula darah naik dengan cepat dan bisa turun dengan cepat juga.
Kadar gula darah yang turun cepat ini bisa membuat lebih cepat lapar.
Soda juga sebaiknya dihindari karena bisa membuat kita lebih cepat haus.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com