Bobo.id - Bangun tidur harusnya membuat badan jadi lebih segar. Sebab, kita sudah mengistirahatkan tubuh.
Namun, ternyata banyak yang merasa lemas atau tidak segar saat bangun tidur. Apakah teman-teman mengalaminya?
Hal-hal ini ternyata bisa jadi penyebabnya, lo. Supaya bangun tidur jadi lebih segar, sebaiknya hindari melakukan hal-hal berikut ini:
Baca Juga: 4 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Mulai dari Tidur Cukup Hingga Jaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Mematikan Alarm dan Tidur Lagi
Banyak yang membutuhkan alarm agar bisa bangun tetap waktu. Namun, saat alarm berbunyi, mereka malah mematikannya dan tidur lagi.
Kebiasaan tidur setelah mematikan alarm ini akan mengganggu siklus tidur kita. Akhirnya, kita pun jadi pusing, lemas, dan merasa tidak nyaman.