Makan Terlalu Banyak dan Terburu-buru
Meskipun sudah merasa lapar saat berbuka puasa, hindari makan terlalu banyak dan terburu-buru.
Makan dalam jumlah banyak saat buka puasa bisa membuat organ pencernaan bekerja lebih berat, sehingga perut terasa tidak nyaman.
Kemudian, jika makan terburu-buru, ini bisa membuat tersedak dan makanan kurang terkunyah hingga halus.
Makanan yang kurang halus saat dikunyah akan lebih sulit dicerna.
Baca Juga: Coba 4 Menu Kurma untuk Buka Puasa, Ada Bubur Kurma Biji Salak dan Cantik Manis Kurma
Langsung Makan Nasi
Hal lain yang sebaiknya dihindari saat buka puasa adalah langsung makan nasi atau makan berat.
Langsung makan nasi atau makan berat saat buka puasa bisa membuat lambung kaget. Ini berisiko menimbulkan gejala yang membuat perut tidak nyaman, seperti kembung, mulal, atau perih.
Dokter Dien menyarankan sebaiknya saat buka puasa kita makan makanan yang ringan lebih dulu.
Kemudian kita bisa mengonsumsi nasi atau makanan berat sekitar 30 menit setelah mengonsumsi makanan ringan.
(Penulis: Irawan Sapto Adhi)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com