Makan setelah Buka Puasa
Setelah berbuka puasa, biasanya kita akan makan berat. Saat makan berat, perhatikan juga asupan nutrisi yang lengkap, ya, teman-teman.
Selain karbohidrat, pastikan juga kita mendapatkan asupan protein dan sayuran agar gizi tetap seimbang, ya.
Jika ingin mengonsumsi makanan yang manis atau berlemak, jangan sampai terlalu berlebihan, ya.
Baca Juga: Hindari 5 Hal Ini saat Buka Puasa, di Antaranya Minum Teh dan Langsung Makan Nasi
Sebabnya saat bulan puasa kita memiliki waktu makan dan minum yang singkat, sehingga sebaiknya dimanfaatkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang menambah asupan nutrisi yang sehat.
Kemudian hindari juga mengonsumsi terlalu banyak minuman yang bersifat diuretik atau membuat kita ingin buang air kecil, seperti teh, soda, dan kopi.
------
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com