Saat puasa, kita lebih banyak melakukan aktivitas di sore dan malam hari. Misalnya seperti olahraga, bermain dengan teman di rumah, dan beribadah di malam hari.
Kemudian karena kita harus bangun pagi saat sahur, waktu tidur menjadi lebih pendek. Tanpa disadari ini mengubah kebiasaan waktu tidur kita, teman-teman.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sahur yang Perlu Dihindari, Salah Satunya Langsung Tidur Setelah Sahur
Perubahan kebiasaan yang terjadi saat puasa membuat sebagian orang menggunakan waktu libur untuk tidur seharian.
Apa yang Terjadi Jika Seharian Tidur?
Menurut situs Kompas.com, terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur bisa membuat tubuh jadi lebih lelah.
Jika kita tidur lebih lama dibandingkan waktu yang dibutuhkan tubuh, sebenarnya tidak akan membuat tubuh lebih segar dan bersemangat.