Bobo.id - Pasien diabetes perlu menjaga kadar gula darah di tubuhnya, teman-teman. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemiknya.
Makanan yang memiliki indeks glikemik rendah tidak membuat kadar gula darah naik secara tiba-tiba.
Beberapa jenis buah ada yang memiliki indeks glikemik rendah dan aman dikonsumsi pasien diabetes.
Ada buah apa saja, ya?
Buah yang Aman Dikonsumsi Pasien Diabetes
Apel
Buah apel mengandung serat yang tinggi, teman-teman. Buah ini termasuk buah yang tidak membuat gula darah naik tiba-tiba.
Jika ingin mendapatkan asupan serat yang lebih tinggi, kita bisa mengonsumsi buah apel dengan kulitnya. Namun jangan lupa dicuci dengan air matang dan bersih, ya.