Bobo.id - Ketika puasa tiba, sahur menjadi salah satu waktu yang penting, selain saat berbuka puasa.
Saat sahur, kita akan makan dan minum secukupnya, dengan tujuan untuk mempersiapkan tubuh selama berpuasa.
Meski tujuannya adalah makan dan minum agar tidak lapar dan haus selama puasa, bukan berarti kita boleh makan makanan yang sangat banyak, teman-teman.
Makan sahur dengan porsi yang terlalu melimpah justru bisa menyebabkan perut terasa begah dan tidak nyaman selama puasa.
Baca Juga: Merasa Mual saat Puasa? Ini Beberapa Hal yang Bisa Jadi Penyebab dan Cara Mengatasinya
Inilah sebabnya, makanan yang dikonsumsi saat sahur harus diperhatikan, yaitu makan makanan bergizi seimbang.
Namun apa akibatnya kalau saat sahur kita hanya mengonsumsi makanan cair, seperti susu, jus, atau makan sereal dengan susu, ya?
Yuk, ketahui lebih baik konsumsi makanan padat atau cair saat sahur!