Menurut penelitian tahun 2015, berkumur menggunakan minyak biji bunga matahari atau minyak wijen bisa mengurangi gingivitis (peradangan pada gusi) yang disebabkan oleh plak. Efeknya, gigi juga bisa jadi lebih putih karena plak pada gigi berkurang.
Meski belum ada penelitian pada minyak kelapa, namun banyak orang menggunakan minyak kelapa dan mengakui efeknya yang bisa membantu memutihkan gigi setelah melakukan oil pulling secara rutin.
Baca Juga: 4 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Mulai dari Tidur Cukup Hingga Jaga Kebersihan Gigi dan Mulut
2. Berkumur dengan Larutan Cuka Apel
Selain minyak kelapa, kita juga bisa menggunakan larutan cuka apel untuk memutihkan gigi.
Kandungan cuka apel, yaitu asam asetat, merupakan kandungan aktif yang bisa membasmi bakteri. Karenanya, cuka apel sering dimanfaatkan untuk jadi pembersih dan disinfektan (bahan untuk membasmi kuman dan mencegah infeksi).
Kandungan antibakteri dalam cuka apel bermanfaat untuk membersihkan mulut dan memutihkan gigi.
Menurut penelitian pada gigi sapi, cuka apel bisa memberikan efek mencerahkan gigi.
Namun, kita tidak boleh menggunakannya terlalu sering, ya. Ini karena asam asetat bisa mengikis enamel jika terlalu sering digunakan pada gigi.
Kita bisa mencampurkan cuka apel dengan air, kemudian menggunakan larutan itu untuk berkumur. Pastikan berkumur dengan air sampai bersih setelahnya, ya.