Bobo.id - Seseorang dengan kondisi diabetes perlu menjaga kadar gula darahnya agar tetap seimbang, yaitu tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah.
Bagi pasien diabetes, menjaga kadar gula darah juga bermanfaat mencegah masalah kesehatan lainnya seperti gangguan jantung, penglihatan, ginjal, dan yang lainnya.
Oleh karena itu, penting bagi pasien diabetes untuk mengetahui hal apa saja yang bisa memicu gula darah naik.
Yuk, simak beberapa hal yang bisa berisiko meningkatkan kadar gula darah!
Kurang Tidur
Waktu tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan.
Jika seseorang kurang tidur, ini bisa memicu peningkatan kadar gula darah.
Bersumber dari Everyday Health, National Sleep Foundation menyebutkan bahwa hubungan antara kurang tidur dan peningkatan gula darah itu disebabkan karena kurang tidur bisa meningkatkan produksi hormon stres kortisol dan mengurangi produksi hormon insulin.
Padahal, hormon insulin itu penting untuk mengendalikan kadar gula darah.
Selain itu, tidur yang kurang berkualitas juga meningkatkan hormon yang membuat lapar, sehingga seseorang cenderung sulit untuk memiliki pola makan yang sehat.