Melewatkan Sarapan
Kebiasaan melewatkan sarapan bisa menjadi salah satu hal yang meningkatkan kadar gula darah, teman-teman.
Sebuah penelitian kecil tahun yang diterbitkan tahun 2015 mempelajari perbedaan kadar gula darah 22 pasien diabetes saat sarapan dan tidak sarapan.
Peneliti menemukan bahwa saat peserta penelitian melewatkan sarapan, kadar gula darahnya lebih tinggi sepanjang hari, dibandingkan hari di mana mereka sarapan.
Penelitian lainnya yang diterbitkan tahun 2018 melihat data dari beberapa penelitian terpisah yang dilakukan sebelumnya. Peneliti menemukan bahwa melewatkan sarapan berhubungan dengan meningkatkan risiko diabetes tipe-2.
Selain waktu sarapan, menu sarapan juga penting. Sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
Baca Juga: Sering Mengantuk saat Siang Hari? 4 Cara Ini Bisa Hindarkan Rasa Mengantuk, Salah Satunya Sarapan
------
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com