10 Manfaat Lemon bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kekebalan Tubuh

Bobo.id - Selain memiliki rasa yang asam, jeruk lemon memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Baca Juga: Bukan Dapat Manfaat, Berlebihan Minum Air Lemon Justru Datangkan 4 Masalah Ini, Salah Satunya Asam Lambung

Berikut ini manfaat lemon bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon dapat berfungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot

Kandungan mineral dan kalsium yang tinggi pada pada lemon dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan otot. Selain itu, juga dapat menjaga keseimbangan tekanan darah.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin C juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi lemon akan mengurangi resiko menderita stroke dan jantung koroner.

Hal ini karena senyawa diosmin dan  hesperidin yang terdapat di dalam lemon dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol adalah penyebab jantung jadi tidak sehat.

4. Mencegah Kekurangan Sel Darah Merah

Lemon juga mengandung zat besi yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan sel darah merah.

Baca Juga: Gangguan Pada Sistem Pencernaan serta Faktor yang Memengaruhi